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¿Qué tanto sabes de vitaminas y minerales?

Las vitaminas y los minerales son de los productos más consumidos en el mundo, frecuentemente cuando estamos cansados o con gripa nos dicen que tomemos vitaminas y podemos consumir desde vitamina C, vitamina B o vitamina D, el día de hoy analizamos la evidencia para saber quién y cuánto necesita tomar sustancias como hierro, calcio y diversas vitaminas.

Bibliografía: Manson JE, Bassuk SS. Vitamin and Mineral SupplementsWhat Clinicians Need to Know. JAMA. 2018;319(9):859–860. doi:10.1001/jama.2017.21012.

 

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