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¿Qué es el Insomnio?

Hoy hablamos de los trastornos del sueño, en particular el insomnio, analizamos las conductas que nos llevan a no dormir como usar dispositivos móviles y celulares en la cama, ejercicio y café en horas incorrectas y pasar demasiado tiempo en la cama.
Por último hablamos de qué puedes hacer para ya no padecer insomnio.

 

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Ejercicio, Memoria

Moverse para recordar.

En este video te enseñaremos cómo la actividad física influye en el desempeño cerebral y resumiremos un artículo publicado por el presentador del video el Psic. Arturo G. Isla

 

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Sobre el autor:
Arturo González Isla es licenciado en psicología por la UNAM, actualmente cursa el doctorado en ciencias biomédicas por la misma casa de estudios. Sus intereses de investigación se centran en buscar mecanismos por los cuales la actividad física contribuye a prevenir diversas enfermedades neurodegenerativas.